Todo sobre la citrulina malato

El estilo de vida del hombre moderno cambia tan aceleradamente que muchas de las rutinas que podemos considerar “normales” ocasionalmente dejan de ser parte fundamental de su agenda biológica.

No obstante, el organismo interno del cuerpo humano no trabaja de la misma manera, más bien sus mecanismos de regulación de niveles en la sangre y procesos tienden a reaccionan de compensación.

Sin embargo, aunque muchas veces ignoramos estos hechos, la industria farmacéutica sí ha trabajado en fórmulas que pueden aportar un apalancamiento al cuerpo, según las necesidades más recurrentes.

Cabe acotar que dichos requerimientos dependen de las actividades que realice el individuo en cuestión, pero si segmentamos al hombre promedio, la solución más funcional se llama citrulina malato.

¿Qué es la citrulina malato?

Tabla de contenidos

En términos generales, la citrulina malato o malato de citrulina es simplemente la combinación de citrulina y ácido málico. Dos sustancias que contienen algunos alimentos y cumplen funciones específicas en el cuerpo.

Por una parte, la citrulina  se encarga de eliminar otras sustancias que podrían resultar tóxicas para el organismo humano –este proceso se lleva a cabo a través de la orina– y eleva el nivel de óxido nítrico en la sangre.

A la par, el malato función como un regulador del lactato en la sangre, a través de una producción sobreestimada de amonio simple, para combatir los efectos del primero, generando un estado de bienestar en la persona.

Dicho de otra forma, son dos componentes esenciales para optimizar el desarrollo de las actividades que una persona realiza día tras día, eliminando factores como la fatiga a través de un consumo de energía más eficiente.

Su venta libre suele estar dirigida para resolver problemas de disfunción eréctil leves –consultar al especialista en casos patológicos– y como suplemento deportivo para atletas de alta intensidad, aunque aplica para cualquiera.

¿Cómo se produce la citrulina malato?

Como ya lo indicamos, la citrulina malato es la combinación de dos sustancias, cuya producción se lleva a cabo de manera singular, tratándose de una práctica exclusiva de los laboratorios farmacéuticos.

·        L-Citrulina

Este es el nombre original de uno de los componentes de la cirtrulina malato, y puede ser obtenida a través de algunos alimentos como la carne (de res), el pescado, los huevos, la leche y algunas frutas, principalmente la patilla.

·        Ácido málico

Cuando el cuerpo es sometido a situaciones de esfuerzo –que bien pueden darse en un gimnasio o el quehacer diario de una oficina– el cuerpo reacciona produciendo hormonas como el amonio y lactato, allí entra en juego el ácido málico.

Beneficios de la citrulina malato

En términos generales, la citrulina malato ofrece muchos beneficios a las personas que la consumen, partiendo desde las funcionas básicas y procesos que se llevan a cabo a través de estas sustancias por separado, en mayor proporción.

Para fines informativos, podemos dividir los beneficios en dos áreas: la salud y el rendimiento deportivo, tratándose este segundo del objetivo más común con que se usa este compuesto, pero siendo también es válido para el organismo.

·        Salud

  1. Mejora la respuesta inmune: reduce el riesgo de contraer enfermedades de origen viral o bacterial mientras fortalece la producción de anticuerpos y glóbulos blancos y rojos en el torrente sanguíneo.
  2. Antiinflamatorio y antioxidante: promueve la producción de tejidos y el aumento de masa muscular, lo que se traduce en mayor fuerza y rendimiento tanto en tareas cotidianas como prácticas deportivas.
  3. Regulación de la presión sanguínea: esto se traduce en un descenso significativo en la fatiga ocasionada por las actividades diarias y un aumento en el nivel de resistencia en deportes de media o alta intensidad.
  4. Apoyo cognitivo: estimula la oxigenación cerebral, optimizando la capacidad de respuesta, sentido resolutivo y los reflejos involuntarios, beneficios muy útiles para el desarrollo profesional.
  5. Combatir la disfunción eréctil: el uso para fines de potencia sexual masculina es limitado, sin embargo, algunos especialistas lo recetan en dosis controladas como una opción segura en casos leves.

·        Rendimiento deportivo

  1. Reducción de la fatiga durante el ejercicio:promueve y acelera el proceso de recuperación de los músculos, colaborando la producción de energía nueva y sostenida.
  2. Reducción de dolores musculares:estimula la circulación sanguínea y distensión de los músculos, responsables del dolor tras el esfuerzo durante el entrenamiento físico.
  3. Aumenta la capacidad de trabajo muscular:fortalece la resistencia en la realización de ejercicios que requieren gran esfuerzo físico, promoviendo un mayor rendimiento.
  4. Ideal para actividades de alta intensidad:la combinación de los tres beneficios definidos anteriormente, cualidades esenciales para los atletas de alto rendimiento.

¿Es la citrulina malato segura?

El uso de este compuesto como sustito de otros suplementos presenta una oportunidad que los profesionales califican como beneficiosa al 100%, sin ningún efecto secundario.

No obstante, también advierten que su efectividad no debe descalificar los hábitos de alimentación y nutricios propios de una dieta saludable o de producción muscular y física.

Así mismo, como cualquier producto farmacéutico de venta libre o restrictiva, hay ciertos aspectos que deben considerarse a la hora de administrarse; son los siguientes:

·        Dosis

Lo más conveniente es consultar a su médico de cabecera antes de siquiera pensar en consumir este producto, sin embargo, dependerá del uso que se le dé.

Si el objetivo de consumo es para utilizar el flujo sanguíneo o corregir la disfunción eréctil (salud), la dosis general recomendada es 3 gramos durante el día.

Por otra parte, si lo que se persigue es mejorar el rendimiento deportivo, se recomiendan dosis de entre 6 a 8 gramos, al menos una hora antes del entrenamiento.

·        Contraindicaciones

Aunque se considera un medicamento seguro y no es tóxico, todavía no se han estudiado sus efectos en niños, mujeres embarazadas o en periodos de lactancia.

De igual manera, sí existen afirmaciones profesionales que aseguran la contraproducencia de consumir dosis muy elevadas, se sugiere apegarse a la receta.

Sumado a esto, para fines deportivos se sugiere tomar en cuenta los alimentos u otros suplementos de acuerdo con su contenido nutricional para evitar faltantes.

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