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Equipamiento y ropa para Powerlifting
Accesorios

Equipamiento y ropa para Powerlifting

El powerlifting es un deporte extraordinario en el sentido de que cada competencia es una medida verdadera del progreso de uno. No hay mentiras, trampas o culpar a alguien más. No hay ninguna duda sobre si has mejorado o no. O bien levantas el peso o no lo haces. Es tan simple como eso.

 

Elementos esenciales del equipo de levantamiento de pesas

La gran cantidad de productos anunciados como absolutamente esenciales para aumentar su total es alucinante, cuanto menos. Si bien, en teoría, todos suenan muy bien, la desafortunada realidad es que la mayoría de ellos son basura. Como tal, para ayudarte a distinguir lo bueno de lo malo, los fundamentos de los trucos, proporcionamos una lista completa de lo que se considera que es realmente lo esencial como equipo de powerlifting.

Elementos del equipamiento de Powerlifting

  • Zapatillas de halterofilia: si vas a cualquier encuentro de powerlifting verás que la mayoría usa zapatillas tipo Converse All Stars. A diferencia de las zapatillas deportivas u otro calzado con un talón elevado, las zapatillas planas permiten que el levantador distribuya el peso a través de la parte posterior del pie y el resto bien extendido sobre el suelo. Además, la parte inferior de estas zapatillas ayudan a agarrarse al suelo y evitar que el levantador se resbale.

En lo que respecta al press de banca, los zapatos planos no son tan ventajosos, y muchos levantadores (especialmente los más cortos) prefieren las zapatillas de deporte con un talón elevado para poder conducir más las piernas durante todo el levantamiento.

 

  • Calcetines altos: como aquellos que regularmente llevan un peso muerto sin duda son conscientes, que sangren las espinillas es algo común. Independientemente de si tienes esa facilidad para que te sangren o no, sería prudente llevar calcetines largos y usarlos durante el peso muerto. No solo numerosas federaciones ya lo han hecho un requisito, sino que inevitablemente puede ocurrir y brotar sangre por toda la barra. No hace falta decir que lo último que quieres hacer es preocuparse por derramar tu sangre por tus espinillas cortadas mientras intentas romper un récord de peso muerto.

 

  • Cinturón lumbar: Siempre ha habido mucha controversia con respecto al uso de cinturones lumbares.

Si se usan correctamente, pueden mejorar drásticamente la fuerza y el rendimiento y disminuir el riesgo de lesiones. Sin embargo, cuando se abusa de ellos, los levantadores pueden volverse dependientes del cinturón y pueden descuidar inadvertidamente componentes importantes de su entrenamiento. Dicho todo esto, la mayoría de ellos pueden levantar significativamente más peso con un cinturón puesto que sin uno. Como tal, si vas a competir en levantamiento de pesas, será mejor que inviertas en un buen cinturón y lo uses apropiadamente.

 

  • Muñequeras: las muñecas se usan más comúnmente durante el press de banca, pero muchos levantadores optan por usarlas también durante la sentadilla. Simplemente, las muñequeras ayudan a estabilizar la muñeca (una articulación relativamente inestable), lo que permite a los levantadores manejar de manera segura (y algo más cómoda) el peso más pesado.

 

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El powerlifting es un deporte extraordinario en el sentido de que cada competencia es una medida verdadera del progreso de uno. No hay mentiras, trampas o culpar a alguien más. No hay ninguna duda sobre si has mejorado o no. O bien levantas el peso o no lo haces. Es tan simple como eso.
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jgonzalez@eixamplefitness.es

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