Rutina Smolov, mejora la fuerza de tu sentadilla
Smolov es una rutina específica de sentadillas diseñada por S. Y. Smolov y está destinada a aumentar tu sentadilla hasta 45 kg en 13 semanas de entrenamiento. Es un plan…
Smolov es una rutina específica de sentadillas diseñada por S. Y. Smolov y está destinada a aumentar tu sentadilla hasta 45 kg en 13 semanas de entrenamiento. Es un plan…