Cómo ser saludable: segunda parte

Cómo ser saludable: segunda parte

Cómo ser saludable Parte 2: Tener un plan de ejercicio saludable Ponte en forma. Además de ayudarte a perder peso y a ganar confianza, el ejercicio tiene muchos otros beneficios para tu cuerpo y tu mente. Tener una buena salud cardiovascular se ha relacionado con una disminución del riesgo de Alzheimer, sólo por nombrar uno. … Leer más

Intolerancias alimentarias

Intolerancias alimentarias

Intolerancias alimentarias: ¿Debería hacerme la prueba? La comida tiene un componente social que es parte integral de cada cultura y sociedad de nuestro planeta. Sin embargo, la comida puede ser tanto enemiga como amiga, las intolerancias alimentarias pueden tener un impacto negativo en nuestra calidad de vida y en el caso de las alergias alimentarias … Leer más

¿Cómo ser saludable?

Cómo ser saludable

PARTE 1 de cómo ser saludable Mucha gente piensa que estar sano es una tarea difícil que implica muchas dietas y tiempo en el gimnasio, ¡pero eso no es realmente cierto! Si haces algunos ajustes sencillos en tu rutina y te fijas pequeñas metas, puedes estar en el camino hacia una vida más saludable y … Leer más

Panqueques Proteicos de Calabaza

Receta de los Panqueques Proteicos de Calabaza

Receta de Panqueques proteicos de calabaza Descubre nuestra deliciosa receta de los panqueques proteicos de calabaza un delicioso plato ideal tanto para el desayuno o la merienda, o llevártelo como snack en cualquier situación además de ser una receta con unos valores nutricionales muy interesantes para cualquier dieta de para el gimnasio. Ingredientes de los … Leer más

Suplementos que benefician tus necesidades específicas con el Suplement Advisor

suplementos que benefician tus necesidades específicas con el Suplement Advisor

Descubre los suplementos que benefician tus necesidades específicas con el Suplement Advisor La industria de los suplementos a veces parece el salvaje oeste, donde te quedas con la sensación de que hay más preguntas que respuestas: ¿Debería tomar aceite de pescado? ¿No es bueno para reducir la inflamación y la salud del corazón? ¿Qué es … Leer más

Receta de Galleta con crema de cacahuete

Receta de Galleta con crema de cacahuete

Galleta con crema de cacahuete en hierro fundido ¡Una galleta de sartén de hierro fundido con mantequilla de cacahuete sin harina que se bate en menos de una hora! Más allá del hecho de que este pastel de galletas de mantequilla de cacahuete es delicioso, en realidad es mejor para ti, hecho sin azúcar blanco, … Leer más

Todo sobre el Zinc

Todo sobre el Zinc

El Zinc El zinc es el segundo mineral más abundante en el cuerpo humano después del hierro, se encuentra en todas las células; especialmente en órganos como: el hueso, la próstata y los ojos. La concentración de zinc es estable en el musculo, el cerebro y los pulmones, pues no depende de la ingesta alimentaria. En cambio la cantidad de zinc presente en  órganos y tejidos como: los huesos, los … Leer más

Todo sobre el Hierro

Todo sobre el Hierro

El Hierro El hierro es un nutriente esencial,  se considera que  la cantidad de hierro en el hombre es de 4 g y en la mujer es de 2.5 g.  En el cuerpo humano está contenido en 2  clases compuestos: compuestos funcionales que tienen función metabólica y enzimática y compuestos de almacenamiento que se utilizan para  acumular y transportar … Leer más

Cómo acelerar tu metabolismo con estos sencillos pasos

Cómo acelerar tu metabolismo con estos sencillos pasos

Cómo acelerar tu metabolismo con estos sencillos pasos El metabolismo es el conjunto de procesos químicos naturales que realiza nuestro cuerpo para procesar los alimentos, transformando sus nutrientes en la energía necesaria para realizar las funciones básicas de nuestro día. Cuando hablamos de la velocidad del metabolismo nos referimos al tiempo que le toma a nuestra … Leer más