Tomar Proteínas

Tomar Proteínas

¿QUÉ SON LAS PROTEÍNAS? Las proteínas son macromoléculas compuestas de nutrientes esenciales o aminoácidos que el cuerpo necesita para regenerar los músculos, son indispensables reguladores del organismo y fortalecen el sistema inmunológico. ALIMENTOS RICOS EN PROTEÍNAS Es quizá uno de los apartados con mayor interés para nuestros lectores. Los alimentos ricos en proteínas se pueden … Read more

¿QUÉ ES LA BETA-ALANINA?

¿QUÉ ES LA BETA-ALANINA?

¿QUÉ ES LA BETA-ALANINA? La Beta-alanina es un aminoácido no esencial, y también es conocida como ácido 3-aminopropanoico. Se encuentra de forma natural en el cuerpo ya que podemos sintetizar beta-alanina a partir de la descomposición de los nucleótidos de pirimidina. También obtenemos beta-alanina a través de la carnosina, y, en menor medida, de la algunos alimentos. La carnosina … Read more

Todo sobre los BCAAs

Todo sobre los BCAAs

Todo sobre los BCAAs La suplementación, forma parte de las medidas comunes que ponen en práctica los deportistas que persiguen el incremento de su masa y fuerza muscular; entre tantas opciones sobresalen los BCAAs ¿Qué tiene de especial este compuesto, y por qué figura entre los favoritos? a continuación la respuesta. ¿Qué son exactamente los … Read more

La Quinoa. ¿Un super alimento?

Montón de quinoa

La quinoa o quinua se ha hecho popular en los últimos años por ser uno de los llamados super alimentos, es decir, aquellos que reúnen unas cualidades nutricionales excepcionales, especialmente beneficiosas para nuestro organismo. En este artículo conoceremos más sobre ella y sus beneficios, veremos cómo se prepara y dónde podemos adquirirla. ¿Qué es la quinoa? Se trata … Read more

¿Cuál es el mejor suplemento de Carbohidratos?

¿Cuál es el mejor suplemento de Carbohidratos?

Si eres un atleta, no importa cuál sea el objetivo que persigues, pues la alimentación siempre será un pilar fundamental en la consecución del mismo. A esto se le acompaña el entrenamiento físico que lleves a cabo. Por eso es necesario que conozcas los suplemento de carbohidratos. Es importante acompañar de forma armoniosa una buena … Read more

Los beneficios del aceite de oliva virgen extra

Los beneficios del aceite de oliva virgen extra

En esta época en la que nos ha tocado vivir, las prisas y el estrés están al orden del día. Compaginar vida familiar con vida laboral es casi misión imposible, y consecuentemente, llevar una alimentación sana suele ser difícil. Por ello, hoy queremos hablar sobre un alimento básico en nuestra dieta y que es de … Read more

¿Cómo realizar una dieta saludable?

¿Cómo realizar una dieta saludable?

La alimentación saludable es un concepto que crece cada vez más en la sociedad, principalmente en sectores de género femenino, pero extensiva hacia hombres, sobre todo niños y ancianos. Esta ideología radica en campañas internacionales que tratan de combatir la obesidad desde muy temprana edad y algunas patologías como la diabetes y los problemas cardiovasculares. … Read more

Todo sobre la proteína de caseína

Todo sobre la proteína de caseína

La proteína de  caseína destaca por su alto índice nutricional que es perfecto para blindar tu sistema inmune. Asimismo, es ampliamente utilizada para maximizar la musculatura del organismo. ¿Qué es la proteína de caseína? Constituye una proteína de elevado aporte biológico. Está presente en la leche bajo el complejo soluble de fósforo y calcio. De … Read more