Los beneficios de las zapatillas de halterofilia

Los beneficios de las zapatillas de halterofilia

Las zapatillas de halterofilia tienen un aspecto muy distinto a las comunes:

  • Suela plana y dura con un talón que se eleva entre 1,5 a 2,5 cm».
  • Se atan en la parte delantera y tienen una correa grande y gruesa a través de los cordones para mantener el pie bien ajustado.
  • Resultan torpes y pesados. No están hechos para correr, después de todo.

Están diseñados con un solo propósito: maximizar la fuerza que puedes repartir al suelo mientras levantas el máximo de peso posible.

Aquí es cómo funcionan los beneficios de los zapatos de levantamiento de pesas:

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  1. La suela plana y dura ayuda a lograr más fuerza.

Lo primero que notarás con estas zapatillas es que tienen una suela dura: antes estaban hechos con suelas de madera, pero ahora la mayoría de las marcas producen zapatos con fondos de plástico duro.

El propósito detrás de la suela sólida como una roca es simple: obtener tanta fuerza del suelo como sea humanamente posible.

Usar de un par de zapatatillas para correr con la almohada suave y acolchada en la suela significa que estás rebotando.

 

  1. Los talones elevados te permiten entrar en una posición de sentadilla más profunda.

Uno de los principales problemas que tienen los principiantes es la poca flexibilidad de la cadera y el tobillo.

Esta falta de movilidad significa que no pueden realizar la sentadilla correctamente, y lo que sucede cuando empezamos a usar músculos que no estaban destinados a hacer levantamiento de pesas son las lesiones.

El talón levantado te ayuda a profundizar, mantiene las rodillas apuntando hacia afuera y le da la sensación de movilidad del tobillo.

 

Las investigaciones muestran que se puede lograr una mayor flexión de cadera y rodilla mientras haces sentadillas con estas zapatillas. También que se mantiene una posición más vertical del tronco.

Es posible que hayas notado que los levantadores en el gimnasio colocan pequeños discos debajo de los talones de sus pies mientras hacen sentadillas: este es el mismo efecto que te brindan las zapatillas de halterofilia.

 

  1. Ayudan a clavar tus pies.

Los levantadores comprenden la importancia crítica de poder clavar sus pies en el suelo.

Estos zapatos están diseñados específicamente para levantarse, lo que significa que todo, desde la banda de rodadura antideslizante del zapato, hasta la forma en que están diseñados para envolver completamente tus pies, hasta el soporte para el tobillo, es para ayudarte a levantar con seguridad y con un poder devastador.

 

Las desventajas de los zapatos de halterofilia

No son baratos. Las de marca Nike y Reebok tienen un rango de 80€ a 200€, que es una buena cantidad de dinero. Sin embargo, si el levantamiento de pesas es algo en lo que eres serio, hay cosas mucho peores en las que podrías gastar dinero.

Cubre tus problemas de movilidad. Si bien esta es una solución adecuada, en realidad no es una solución a largo plazo para el trabajo de movilidad. Debes estirar para que puedas agacharte adecuadamente sin los zapatos.

 

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las zapatillas de halterofilia tienen un aspecto muy distinto a las comunes:Suela plana y dura con un talón que se eleva entre 1,5 a 2,5 cm".Se atan en la parte delantera y tienen una correa grande y gruesa a través de los cordones para mantener el pie bien ajustado.Resultan torpes y pesados. No están hechos para correr, después de todo.
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