Como mejorar en fuerza

Como mejorar en fuerza

Los ejercicios relacionados mejorar la fuerza siempre van de la mano con el incremento de masa muscular, sin embargo, no siempre se puede comparar o asemejar el tamaño de los músculos con la fuerza. En muchos casos, expertos en el fisicoculturismo poseen una masa muscular exageradamente alta, a pesar de esto difícilmente estos grandes músculos … Read more

Lasaña baja en Carbohidratos

Lasaña baja en Carbohidratos

¿Una receta de lasaña baja en carbohidratos? ¿Existe tal cosa? ¡Claro que sí! Esta saludable receta no sólo tiene menos de 300 calorías por porción, sino que además es ridículamente deliciosa y fácil de preparar. ¡Mínimos carbohidratos, máximo sabor! En lugar de las tradicionales láminas de lasaña, esta lasaña baja en carbohidratos utiliza calabacines en … Read more

Beneficios de la musculación para una vida más saludable

Beneficios de la musculación para una vida más saludable

La musculación, no solo sirve para obtener un cuerpo estéticamente tonificado y agradable a la vista, sino también para proporcionar beneficios y mejoras en nuestra salud en general que son muy importantes. La importancia de los ejercicios de fuerza no son los resultados que se ven por fuera, es lo que hacen por nuestro organismo. … Read more

Los beneficios de las zapatillas de halterofilia

Los beneficios de las zapatillas de halterofilia

Los beneficios de las zapatillas de halterofilia Las zapatillas de halterofilia tienen un aspecto muy distinto a las comunes: Suela plana y dura con un talón que se eleva entre 1,5 a 2,5 cm». Se atan en la parte delantera y tienen una correa grande y gruesa a través de los cordones para mantener el … Read more

Panqueques de plátano con sólo 3 ingredientes

Panqueques de plátano con sólo 3 ingredientes

Hoy os traemos una receta muy fácil de hacer tanto en tiempo y sólo se necesitan 3 ingredientes para poder disfrutar de ellos además es muy fácil hacer muchos y poderlos guardarlos para cuando lo necesites comer, son los Panqueques de plátano con sólo 3 ingredientes. Te los puedes comer como postre o como una … Read more

Lo que necesita saber sobre la proteína de suero de leche

Lo que necesita saber sobre la proteína de suero de leche

Las proteínas, ensambladas a partir de aminoácidos, son los bloques de construcción de nuestro cuerpo y tejido muscular. Los nueve aminoácidos que no pueden ser sintetizados por el cuerpo, conocidos como aminoácidos esenciales (EAA), deben ser obtenidos a través de la ingesta dietética.   ¿Qué es la Whey? El suero de leche es una de … Read more

Barritas de crema de cacahuete con chocolate

Barritas de crema de cacahuete de chocolate

A continuación os dejamos la deliciosa receta de las Barritas de crema de cacahuete con chocolate. El chocolate y la crema de cacahuete son los mejores amigos. Se complementan tan bien y cuando se combinan al igual que estas barritas, se obtiene una gloriosa delicia dulce que puede arreglar cualquier mal día y es que … Read more

Bownies de Yogur griego saludables

Bownies de Yogur griego saludables

Descubre nuestra deliciosa receta de los Brownies de yogur griego saludables, un postre que hará las delicias de todos los miembros de la familia, ideal para cualquier celebración sin tener que saltarse la dieta y poder mantener nuestra línea en cualquier situación. Es una gran fuente de proteínas con la que nutrir a nuestra masa … Read more