5 movimientos para mejorar el Press Militar

5 ejercicios para mejorar en el press militar

5 movimientos para mejorar el Press Militar   El hombro es la articulación más compleja del cuerpo. Sin embargo, también es el más vulnerable. La movilidad del hombro está muy influenciada por los músculos circundantes y estos desequilibrios musculares pueden causar problemas reales con los movimientos de presión. A continuación, explicaremos por qué ocurre esto … Read more

Cómo mejorar en Peso Muerto

Cómo mejorar en Peso Muerto

¿Cuál es la mejor manera de mejorar el peso muerto?   Forma de Cómo mejorar en Peso Muerto La forma es vital para cualquier levantamiento. Usar la forma incorrecta evitará que utilices correctamente todos los músculos necesarios para generar la máxima potencia para el levantamiento. La forma también es fundamental para garantizar que no pierdas … Read more

Peso muerto convencional vs sumo

Peso muerto Convencional vs Sumo

Un análisis biomecánico del peso muerto: Convencional vs Sumo   El peso muerto convencional frente al peso muerto de sumo es uno de los grandes debates en los deportes de fuerza. Muchos argumentarán que el peso muerto sumo es «hacer trampa» porque tiene un rango de movimiento más corto (ROM). La gente también argumentará que … Read more

Todo sobre las dominadas

Todo sobre las dominadas

Descubre todo sobre las dominadas Cada comienzo es difícil, especialmente cuando se trata de las dominadas. Levantar todo el peso corporal es un desafío incluso para los atletas más entrenados. Pero siempre y cuando tengas un punto de partida sólido, una capacitación consistente, definitivamente es posible lograr una dominada. Aquí está todo lo que necesitas … Read more